期末备考之际，为帮助同学们突破效率瓶颈，重拾专注，东方语学院于11月25日在综合楼会议室，成功举办“期末开挂指南：夺回你的专注力”一站式学生社区主题活动。活动由2024级辅导员吕亚娟老师主讲，并特邀国际汉语教育学院2024级辅导员金媛媛老师到场分享。两位老师与同学们共同探讨高效学习的方法，为期末备考注入满满能量。

吕亚娟老师一段温情而有力的开场，将同学们带入专注的境界。她分享了陈望道先生翻译《共产党宣言》时，因全神贯注而将墨汁当糖吃的故事——“真理的味道非常甜”。这个故事瞬间让大家体会到专注所带来的精神愉悦。随后，同学们的分享更是精彩纷呈：董仲舒“目不窥园”的三年苦修，陈景润在六平米小屋中与数学共舞的日日夜夜……这些典范将抽象的“专注力”化为具体的精神图腾，深深烙印在每个人心中。

互动环节直击“专注力被什么偷走”的痛点，游戏、短剧等成为同学们共鸣的高频答案。吕亚娟与金媛媛老师随即剖析其背后机制，揭示即时反馈与多巴胺刺激如何分散注意力。随后，现场通过“颜色文字”和“手势操”等趣味游戏，让同学们在速度与协作的挑战中，亲身锻炼了专注力的分配与维持。

活动最后，两位老师送上实用“锦囊”：吕老师提出以纸质阅读、物理隔离、古典音乐及番茄工作法等具体方法，帮助构建沉浸式学习环境；金老师则鼓励大家灵活运用，将方法转化为个人备考的有效工具，为期末冲刺精准赋能。

此次活动以期末备考需求为导向，将名人典故、互动交流、趣味游戏与实用技巧深度融合，既让同学们领悟到专注的深层价值，更收获了可直接落地的学习方法。两位辅导员的悉心指导与趣味十足的活动形式，让紧张的备考之路变得温暖而充实。愿同学们带着这份专注力量，全力以赴冲刺期末，不负时光，不负努力！