为营造温馨融洽的宿舍氛围，疏导学生心理情绪，帮助大家化解寝室矛盾、摆脱心灵内耗，5月26日，“解锁和谐寝室，治愈心灵内耗”一站式学生社区活动在综合楼六楼会议室顺利开展。本次活动聚焦寝室相处与心理调适，活动由2025级辅导员赵庭英和黄婷主持，2025级部分同学参加。

1匿名倾诉解烦恼对症下药破难题

为让同学们放下顾虑、敞开心扉，现场设置匿名留言环节，大家纷纷在便利贴上写下日常寝室生活中遇到的矛盾与内心困扰。收集完毕后，所有留言被随机打乱，赵老师结合实际情况逐一梳理、耐心解答。

针对同学们集中反映的作息时间不统一、寝室卫生维护不到位、日常作息噪音干扰、室友言语直白易造成不适感等常见问题，赵老师结合相处细节和工作经验给出实用建议。一条条困惑被认真回应，一个个难题被细致剖析，现场氛围轻松平和，同学们在交流中正视寝室相处中存在的问题，也学到了沟通与化解矛盾的小方法。

2视频分享引共鸣同心相伴暖朝夕

倾诉答疑环节结束后，黄婷老师组织大家观看主题视频《如何让“同居” 变成 “同心”》。视频结合真实场景，剖析了高校寝室相处的各类现状，直观展现了宿舍矛盾的普遍性。

观看结束后，黄婷老师和同学们交流分享，她表示，集体生活中出现摩擦与分歧在所难免，不必独自纠结内耗。面对相处隔阂，大家要学会勇敢表达内心想法，主动沟通、互相包容，寻求同学老师的帮助。生动的视频内容与暖心的话语引发在场同学深深共鸣，也让大家对寝室相处之道有了全新理解。

3共建温馨小家园治愈身心共成长

本次活动围绕寝室关系与心理疏导展开，既直面日常集体生活中最常见的现实问题，也为同学们疏导负面情绪、缓解心灵内耗。通过匿名倾诉、问题解答、视频学习等形式，引导大家正视寝室矛盾，掌握沟通技巧，学会换位思考、友善相处。

参与活动的同学纷纷表示，此次活动十分实用，不仅解开了自己心中的困扰，也明白了良好寝室关系需要每一位成员用心经营。未来会主动改善相处方式，多沟通、多包容，携手营造和谐温暖的寝室环境。此次暖心活动圆满落幕，后续也将持续关注同学们的日常生活与心理健康，学院也将继续依托“一站式”学生社区，打造更多贴近日常、治愈心灵的心理健康与人际成长活动。