青春逢盛世，奋斗正当时。在青葱校园里，总有一批学子以理想为帆、以实干为桨，在思想淬炼中坚守初心，在勤学笃行中沉淀自我，在服务奉献中温暖他人，在文体实践中绽放光彩。他们以日复一日的坚持与自律，树立优良学风标杆，用青春姿态诠释新时代青年的责任与模样。

个人介绍

参加希望星颁奖仪式

何苗，女，中共预备党员，东方语学院日语（翻译）专业2023级本科生，任东方语学院团总支学生会轮值主席、日语（翻译）02班班长等职务。

先后荣获重庆市三好学生、校级优秀共青团干部、校级优秀学生干部、校级精神文明建设先进个人、“重外院·希望星”文化之星等荣誉称号。

个人表彰与荣誉资质

市级：

2025-2026学年重庆市普通高校2026年度三好学生

2025-2026学年2025年重庆市大中专学生暑期文化科技卫生“三下乡”社会实践活动表现突出团队

校级：

2025-2026学年共青团重庆外语外事学院委员会2025年度“优秀共青团干部”

2025-2026学年重庆外语外事学院2025年度“文化之星”

2025-2026学年重庆外语外事学院2025年度“团队之星”

2025-2026学年2025年重庆外语外事学院首届秋季运动会团体操第二名

2024-2025学年重庆外语外事学院致远奖学金

2024-2025学年重庆外语外事学院“三好学生”

2024-2025学年重庆外语外事学院精神文明建设先进个人

2024-2025学年“幸福体育、****”体育文化艺术节青年长拳一等奖

2024-2025学年歌声嘹亮映初心，青春向党颂华章校园合唱比赛学生组“三等奖”

2024-2025学年共青团重庆外语外事学院委员会“优秀学生干部”

2024-2025学年重庆外语外事学院“千年古韵，戏剧华章---探索巴渝文化瑰宝”第二届戏剧大赛“三等奖”

2023-2024学年重庆外语外事学院“优秀学生干部”

2023-2024学年重庆外语外事学院第三届运动会团体操比赛“三等奖”

2023-2024学年重庆外语外事学院2023年学生军训”优秀学员

怀忠守志，以理想锚定青年航向

立身先立德，成才先成人。在思想成长的道路上，她始终保持坚定的政治立场，自觉拥护中国共产党的领导和中国特色社会主义制度，将社会主义核心价值观内化于心、外化于行。她模范遵守国家法律法规与学校各项规章制度，恪守道德准则，涵养高尚品格，始终以严谨端正的思想作风展现新时代青年学子的良好精神风貌。

作为中共预备党员，她始终保持主动进取的学习姿态，深耕党的创新理论，积极投身各类党建学习与实践活动。主动参与入党积极分子、发展对象专项培训以及青年马克思主义者培养工程，常态化参与学院主题党日、党风党建系列学习活动，在一次次理论研学、一场场实践感悟中不断淬炼政治品格、夯实思想根基。她始终牢记青年使命，坚定听党话、跟党走的信念，以纯粹的初心、坚定的信仰，走好青年成长的每一步。

荣获东方语学院“七个一”暑假红色主题实践活动“红色基因传承标兵”

参加发展对象答辩

参加2025-2026学年校院两级学生组织述职总结大会

荣获第八期入党积极分子结业证书

荣获第九期秋季发展对象结业证书

荣获重庆外语外事学院东方语学院青年马克思主义者学员培训优秀结业证书

深耕学海，以勤勉铺就成长坦途

治学贵在恒，成才重在勤。在学业求学路上，她始终秉持勤勉自律、潜心钻研的学习态度，目标清晰、脚踏实地，始终以高标准严格要求自己，在专业学习中不断深耕精进、突破自我。

在校期间，她学业成绩稳居前列，连续两年斩获班级第一名，专业方向综合排名稳定稳居前3%，凭借扎实的专业功底、优异的综合学业表现，荣获“重庆外语外事学院2024至2025学年致远奖学金”、“重庆市普通高校2026年度三好学生”；日常学习中，她专注课堂、深耕课本，主动钻研专业重难点，不断拓展知识边界，打磨专业能力。

荣获重庆市普通高校2026年度三好学生

荣获2024-2025学年第二学期东方语学院教学实践周日语与媒介素养融合实践活动“优异奖”

荣获重庆外语外事学院2024-2025学年

致远奖学金

躬行奉献，以热忱奔赴基层山海

知责任而笃行，知奉献而温暖。在专注学业与思想提升的同时，她始终心怀热忱，主动担当社会责任，积极投身各类社会工作与公益志愿服务，扎根实践、服务集体、奉献群众，用实际行动传递青年温暖与青春力量。

2025年暑期，她主动躬身基层，带队前往重庆市永川区五间镇合兴村，开展为期七天的大学生“三下乡”社会实践活动。实践期间，她带领团队扎实开展基层服务、文化宣讲、乡村帮扶等各项工作，务实的工作作风、扎实的服务成效获得当地政府的高度认可与充分肯定，并收到官方感谢信。此次实践团队斩获多项重磅荣誉，先后获评2025年重庆市大中专学生暑期文化科技卫生“三下乡” 社会实践活动表现突出团队、校级志愿服务先进典型优秀志愿服务团队，在学校“重外院希望星”评选中获评团队之星。团队实践事迹亮点突出、成效显著，先后被人民日报、学习强国、中青网等多家权威平台累计九次报道，刊发相关稿件共计150篇，充分展现了我校学子扎根基层、服务社会的青春担当。

在校内，她从未停下志愿服务的脚步，常态化积极参与“河小青・洁小青”生态环保志愿服务、敬老院爱心慰问等各类公益活动，利用课余时间投身校园服务、敬老帮扶、生态守护等志愿工作，始终以热忱之心服务他人、奉献集体，在点滴奉献中践行青年初心与责任担当。

参加2025年暑期三下乡社会实践活动

参加敬老院志愿服务活动

参加敬老院志愿服务活动

荣获2025年重庆市大中专学生暑期文化科技卫生“三下乡”社会实践活动表现突出团队

荣获共青团重庆外语外事学院委员会2025年志愿服务先进典型评选“优秀志愿服务团队”

向阳而立，以活力绘就青春底色

青春不止书卷笔墨，更有蓬勃朝气。她始终坚持全面发展，积极深耕校园文体工作，主动参与各类文体活动与体育赛事，在统筹组织、亲身参与中锤炼体魄、磨砺能力、涵养积极向上的青春风貌。

在校期间，她深耕学生工作、助力校园文化建设，大一大二历任学院权益部干事、部长，任职期间精心策划、认真主持学院大小文体活动20余场，涵盖东方风情秀、外文配音大赛、校园十佳歌手等大型特色活动，活动辐射全校师生超2000人，极大丰富了校园文化生活。大三任职东方语学院团总支学生会轮值主席，主要分管权益部与文体部，立足部门职能，统筹策划组织3V3篮球赛、校运动会团体操等多项校级体育赛事，有序推进各项文体体育工作落地落实。

与此同时，她不止于幕后统筹组织，更主动踊跃投身各类体育赛事当中，亲身参与、奋力拼搏，带领学院团队奋勇争先、斩获佳绩，先后拿下青年长拳一等奖、团体操比赛二等奖等优异成绩。她以积极昂扬的姿态参与文体、深耕文体，在运动中锤炼意志，在实践中绽放活力，充分展现出青年学子朝气蓬勃、奋勇向上的精神风貌。

参加东方风情秀活动

荣获2025年重庆外语外事学院首届秋季运动会

团体操第二名

荣获重庆外语外事学院“千年古韵，戏剧华章---探索巴渝文化瑰宝”第二届戏剧大赛“三等奖”

以初心铸信仰，以勤勉耕学业，以热忱行奉献，以活力赴芳华。

何苗于书香中沉淀自我，于实践中增长才干，于奉献中彰显担当，在成长中永葆赤诚。始终以优良学子的标准砥砺自身、躬身前行，以榜样之力润物无声、引领同行。愿她在未来的青春征途上，继续笃行不怠、逐光不止，奔赴更璀璨的远方！