为强化政治引领，筑牢思想根基，同时全面提升基层团组织引领力，激发支部工作活力，确保团务工作部署推进扎实有效，2025年6月11日，英语学院于教学楼阶梯教室一召开第十六周团支书例会。本次例会由组织部干事杨宇主讲，英语学院全体团支书参加。

复盘增效，拓路领航

会议伊始，主讲人对上周工作做了精简的总结。她指出，经过大家共同努力，关于树立正确就业观的活动材料收集完毕，并已顺利将其录入智慧团建系统。接着，主讲人提到，本周开展了六月团校活动，被抽到的班级需要尽快撰写活动总结，按时提交活动文件，并希望大家能够积极的配合，确保活动的顺利开展和圆满结束。

课外科创，青创未来

健康的作息是构筑美好生活的坚实基石，而优质的睡眠则是维系身心健康、提升学习与工作效率的核心要素。在以“倡导健康生活”为主题的交流环节中，主讲人着重强调了养成正常且规律作息习惯的重要性，并围绕“睡眠问题”展开了深入分享。

她提到，根据《2014 年中国居民睡眠健康白皮书》，被调查者平均睡眠时长仅 6.75 小时，睡眠不足现象在学生群体中尤为突出，大学生中有 83%存在上课犯困现象。这种从早八到晚自习的困意循环，严重影响了同学们的学习效率和身心健康。主讲人指出，昼夜节律紊乱和电子设备的过度使用是导致睡眠不足现象的主要原因。同时，这种电子鸦片成瘾现象不仅影响了我们的睡眠质量，也会让我们在信息茧房中越陷越深。

针对这些睡眠问题，主讲人给出了一系列切实可行的建议。她提到，大学生在白天进行适度的有氧运动，能够促进身体的新陈代谢，释放压力，让身体在夜晚更容易进入放松状态，从而有助于改善睡眠。此外，在睡前开启手机的勿扰模式，减少外界信息的干扰，避免因频繁查看手机而导致的精神兴奋，也能为良好的睡眠创造有利条件。

本次团支书例会的成功召开，不仅激活组织动能，夯实战斗堡垒，还进一步增强了团干部的政治素养与实务本领。期待全体团支书，将会议精神淬炼为攻坚锐力 ，从而助力英语学院团学工作更上一层楼。