为进一步推进“一站式”学生社区建设，缓解同学们的学业压力与心理焦虑，引导大家在慢节奏中感受治愈、调节情绪，2026年4月28日，英语学院特开展“果韵藏心，铃响芳华”心理减压手工风铃制作活动。本次活动由唐雅楠老师主讲，带领同学们以手为媒，在天然干果与麻绳的交织中，与自己温柔对话，收获独属于自己的松弛与治愈。

以手作疗愈，赴一场慢时光之约

活动伊始，唐雅楠老师向同学们介绍了本次活动的主题与意义，并现场展示了干果风铃的成品与制作流程。她提到，手作的过程本身就是一种心理疗愈，专注于指尖的创作，能帮助大家暂时跳出焦虑的漩涡，在慢下来的节奏里与自己对话。

同学们围坐一圈，指尖轻抚干果的凹凸纹路，麻绳在掌心缓缓缠绕。有人低头专注打结，有人停顿凝视半成品，呼吸渐渐放慢，眉间褶皱悄然舒展。风铃初具雏形时，清脆碰撞声此起彼伏，仿佛把那些无声的焦虑轻轻震落。唐老师轻声提醒：“不必追求完美，允许卡顿，也接纳偏差——就像接纳此刻真实的自己。”

天然干果的清香、麻绳的质感，让现场氛围瞬间变得松弛而温暖，大家暂时放下了学业的忙碌，将注意力全然交付于即将开始的创作。

指尖生韵，让压力随铃声消散

在手工创作环节，同学们全身心投入其中。穿绳、固定、调整、串联……每一个步骤都需要耐心与专注，而这份专注，正是对抗焦虑最好的方式。

大家围坐协作，有的同学小心翼翼地搭配不同形状的干果，在排列组合中寻找属于自己的节奏；有的同学互相交流技巧，在彼此的分享中碰撞出创意的火花。创作过程中，老师会耐心指导制作细节，也会轻声倾听同学们的心声，用温柔的话语给予鼓励与支持，让大家在沉浸式手作中慢慢卸下疲惫。

铃响芳华，定格温暖瞬间

当最后一根麻绳系好，一个个形态各异、充满巧思的干果风铃便完成了。每一串风铃都带着创作者独有的温度，干果的纹理、麻绳的缠绕方式，都是大家情绪与创意的表达。

活动尾声，同学们手持自己亲手制作的风铃，与老师一同合影留念，定格下这场温暖又治愈的瞬间。清脆的铃声仿佛在诉说着每一份松弛与喜悦，也为本次活动画上了圆满的句号。

“果韵藏心，铃响芳华”不仅是一场手工体验，更是一次充满温度的心理疗愈。同学们在沉浸式手作中释放了压力，收获了松弛，也感受到了学院对大家心理健康的关怀与重视。未来，英语学院将继续依托“一站式”学生社区平台，开展更多温暖治愈的心理关怀活动，陪伴同学们在成长路上从容前行，让每一份青春心事，都能被温柔听见。