健康像一棵树，需要阳光、雨露和肥沃的土壤才能茁壮成长。为呼吁青年人保持身心健康，重庆外语外事学院国际传媒学院于3月24日上午在朱家辉同学的主持下，举办了以“做自己健康的守护者，用健康书写人生”为主题的升旗仪式。出席本次升旗仪式的有重庆外语外事学院副校长王光明，2024级辅导员邱兰惠老师及2024及全体学生。
伴随着主持人朱家辉清脆而激昂的开场，升旗仪式正式拉开了帷幕。当激昂的的国歌奏响，护旗手们正昂首挺胸，护卫着鲜艳的五星红旗，迈着坚定有力的步伐，英姿飒爽地护旗前行，全体师生庄严肃立，心里充满着对祖国的崇敬和热爱。
学校辅导员邱兰惠讲述了在科技快速发展带来的便利下，过度宅家和久做不动等不健康的生活习惯对青少年构成威胁。青年人应保持身心健康，培养良好的生活习惯。早睡早起确保充足睡眠，合理饮食，多吃水果同时坚持体育锻炼不仅可以健身体魄还能提升心情。面对压力和挫折时，应勇敢面对，积极寻找解决方法。她呼吁大家做自己健康的守护者，用健康书写精彩人生！
来自国际传媒学院的刘馨燚同学作为学生代表发言。她告诉我们做自己健康路上的守护人首先要树立健康第一的理念，还要掌握科学的健康知识，更要积极行动起来，并号召大家做自己健康路上的守路人，以强健的体魄、饱满的精神去迎接未来的挑战，创造更加美好的生活！
我们都怀揣着对未来的美好憧憬，而健康就是通往未来的门票。从现在起，从生活的点滴小事做起，用心呵护自己的身体与心灵，成为自己健康最坚实的守护者。因为只有拥有健康，我们才有底气去拥抱生活的万千精彩，去追逐属于自己的梦想，去陪伴家人走过漫长岁月。
