6月29日,学生处心理健康与服务中心在音乐学院召开本学期6月心理健康教育专题研判会,现场把脉学生心理动态,压实“一生一档”心理育人责任。本次会议由音乐学院党总支书记孙华余主持,聚焦“早发现、早干预、稳底线”,学生处、保卫处、宿管处及国际传媒学院、艺术学院、智能科学与工程学院、音乐学院相关老师、辅导员共同参与,围绕6月学生心理健康数据展开深度研判,并特邀重庆市精神卫生中心罗宇医生现场“把脉”个案,为学生心理健康保驾护航。

一、精准摸排——跟踪“心”动态

会上,各学院学工办主任首先晒出6月心理动态数据,一键圈定重点学生特征;辅导员接力“显微镜”式补充,进行个案详情“速描”;学生处心理健康与服务中心老师随后现场“会诊”,同步匹配团辅、个体咨询等干预路径,为后续帮扶精准导航。

二、专业引领——破解“抑”难题

会议特邀重庆市精神卫生中心罗宇医生,针对“抑郁情绪如何缓解”“抑郁治疗中断怎么办”等核心问题提供专业指导,与会人员结合学生实际情况展开研讨:

• 抑郁情绪怎么破?

罗宇医生明确“若情绪严重影响生活、学习,应及时就医诊疗”的科学原则,引导学校建立“日常关怀+专业干预”的分层应对机制。

• 治疗中断怎么办?

罗宇医生从临床角度强调,需优先关注“减少伤害、降低焦虑(疲累感)”,同时重点监测学生伴随症状(食欲、睡眠、自我价值感、思维迟缓等),并通过“2+2(轻松)、2+4(中等)、3+4(重度)”的分级评估标准,精准区分学生状态,为差异化帮扶提供专业依据。

三、闭环跟进——筑牢“心”防线

本次会议明确了“风险评估前置、精准帮扶跟进”的工作方向,后续学校将联合专业医疗资源(如重庆市精神卫生中心)持续强化心理健康监测、优化咨询服务资源,以更细致的举措、更专业的支持,守护学生心理健康,助力学生平稳健康成长。

心理健康小贴士

1.自我觉察

情绪“报警灯”亮起(连续两周低落、疲惫、失眠、食欲骤变等),先允许自己“暂停”,再立刻联系辅导员或拨打校心理中心热线,别一个人硬扛。

2.陪伴同学

室友/同学吐槽时,你只需“三不三做”:不评判、不急着给方案、不保密风险;做安静树洞、做陪伴散步、做信息转达——发现异常第一时间陪TA一起找老师。

3.日常调节

① 身体优先:每天户外快走20分钟,阳光+运动=天然情绪维生素;

② 作息底线:23:30前上床,手机不带进被窝;

③ 心灵补给:午休/晚睡前做3分钟4-7-8呼吸法(吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒),快速Reset;

④ 资源常备:

校心理健康与服务中心热线:023-88727718(渝北校区实训楼109室)

线上预约途径:微信公众号搜索“重外院学工”,在“自主窗口”点击“心理预约”。

记住:求助是强者的表现,我们一直都在。